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Sustitutos del bloque de yoga


Si ha decidido hacer yoga, es fácil sentirse abrumado mientras trata de aprender sobre la ropa y los accesorios que necesitará para una clase. Pero no necesita vestirse con ropa de yoga costosa y moderna, ni necesariamente necesita accesorios como bloques de espuma. Muchos practicantes de yoga usan bloques para ayudarlos durante las posturas, pero en su lugar puedes usar otros objetos.

Usando bloques

No todas las posturas de yoga requieren el uso de un bloque, pero este accesorio a menudo es útil varias veces a lo largo de una clase. Un bloque puede ayudar a mantener sus glúteos levantados del suelo para poses como la postura del Puente y estabilizar una de sus extremidades en poses como la postura del Triángulo. Los bloques son especialmente útiles para los principiantes, muchos de los cuales pueden no ser lo suficientemente flexibles como para mantener una pose sin la ayuda de un bloque.

Almohadas

Muchos estudios de yoga tienen una variedad de bloques para que la gente los use, pero cuando todos los bloques están en uso, los maestros a menudo recomiendan usar una almohada en lugar del bloque. Cuando seleccione una almohada para usar, opte por una gruesa y resistente; una almohada delgada y endeble no será lo suficientemente densa como para sostener su cuerpo o una de sus extremidades.

Cobija

Si no desea gastar el dinero en un bloque de yoga, o asiste a una clase en la que se toman todos los bloques, busque una manta. Extienda la manta en el piso, dóblela, si es necesario, y enróllela firmemente. Una manta enrollada es a menudo lo suficientemente densa como para funcionar como una alternativa adecuada para el bloque de yoga.

Otros objetos

Dado que no existen reglas sobre qué hace que un bloque de yoga sea aceptable, eres libre de usar cualquier objeto como sustituto del bloque. Los artículos densos son los mejores sustitutos de bloque, así que mire alrededor de su casa para encontrar algo que funcione. Una guía telefónica puede funcionar en un apuro, mientras que una pieza gruesa de madera, como un cuatro por cuatro, también es adecuada.